Općenito

Kako opustiti umorna stopala

recept za njegu stopla

Osjećate kako su vaša stopala umorna?! Osobito nakon ljetnih dana kada su ona bila skoro u potpunosti slobodna. Vrijeme je za zatvorene cipele što nakon sandala i natikača zna stvarati veliki problem našem osjećaju bezbrižnog pokreta. Osobito danas kada užurbani tempo traži konstantan pokret.
Dati ćemo vam par savjeta kako pripremiti stopala za nadolazeće hladne dane i kako olakšati problem umornih i otečenih nogu, a osobito kako opustiti umorna stopala.

Naša stopala veličanstven su dio nas na kojem se oslanja naše cijelo tijelo, a omogućuje nam kretanje. Koliko ste do sada promatrali svoja stopala na ovaj način te u skladu s time im pružili pažnju?

Možda većina nas nema vremena na svakodnevnoj razini pružiti pažnju ili moglo bi se reći baviti se svojim stopalima. S druge strane, osobito kada osjetimo određenu težinu ili bolnost u stoplima, možemo malim stvarima koje ne oduzimaju puno vremena dati da tako kažemo svježinu našim stopalima.

Jako jednostavan alat koji možemo primijeniti barem jedanput tjedno je prilikom tuširanja da sa morskom soli protrljamo naša stopala. Osim što će se time skinuti odumrle stanice kože ovakav čak i kratki tretman će potaknuti cirkulaciju stopala. Također, sigurno će i efekt ugodne masaže stopala pozitivno utjecati ne samo na stopala već i cijelo tijelo. Pilinge možemo raditi i sa raznim rašpicama koje postoje na tržištu, a namijenjene su za njegu stopala.

Nakon ovakvog kratkog njegujućeg tretmana poželjno je stopala namazati sa kakvom masnijom kremom za njegu kože i pustiti da se ista dobro upije i nahrani našu kožu.

Kupke za stopala

Odličan efekt i utjecaj na zdravlje stopala imaju razne kupke za stopala koje veoma jednostavno možete doma pripremiti sami.

Kupke za umorna stopala najjednostavniji je recept a rezultat je veličanstven za opustiti se. Ako imate vremena kupke možete raditi svaki dan jer od viška glava ne boli.

Kupke možete raditi u plastičnim posudama gdje natočite toplu vodu, za boji učinak dodaje malo ulja čajevca, lavande ili eukaliptusa jer imaju antibakterijska svojstva te smanjuju nastajanje gljivica. Dodajte najviše 15-tak kapi na 3 litre vode.

  • Ako imate hladna stopala i problem s cirkulacijom koristite majčinu dušicu, kamilicu i ružmarin.
  • Umorna stopala opustite s čajem od pelina, lovor ili kadulja.
  • Otečenost suzbijte s čajem od bazge i koprive, no možete dodati i češanj češnjaka.
  • Pozitivan učinak na sklonost stopala od znojenja ima čaj od kadulje i oraha. U sezoni iznimno su dobre iglice od bora te soda bikarbona.
  • Neugodan miris riješite pomoću octa. Kupku pripremite u omjeru 1:2 octa i vode. Iako će stopala nakon kupke imati intenzivan miris bez brige kada se stopala osuše miris će nestati.

Ovakav njegujući tretman možete pripremiti samo za sebe tijekom vikenda te dok vaša stopala uživaju u toplini kupke i eteričnim uljima vi možete npr. čitati zanimljivu knjigu ili istražiti novi kuhinjski recept na internetu.

Mali recept za slanu kupku:

  • šalica morske soli
  • 5 kapi eteričnog ulja eukaliptusa
  • 5 kapi eteričnog ulja čajevca
  • 5 kapi eteričnog ulja lavande
  • 3 litre tople vode
  • Nogice u vodi držite 15-20 minuta, to vrijeme možete iskoristiti za čišćenje peta ili dodatnu masažu stopala.

Njega stopala u 5 jednostavnih koraka :

  1. Namočite stopala i otpustite ih pomuću kupke.
  2. Uklonite mrtve stanice kože pomiču kamena ili usisne rašpice za stopala.
  3. Ispravno i pažljivo odrežite nokte, uvijek nokte režite kada su suhi.
  4. Izmasirajte svoja stopala i dajte im 5 minuta pažnje.
  5. Savršeno nalakirajte svoje nokte s omiljenim bojom laka.

Javite nam svoje dojmove i rezultate ?

?? ????? ??????